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图教健身

教您如何运动提高性功能

时间:2016-5-13 13:03:35  作者:匿名  来源:91运动联盟  浏览:121  评论:0
内容摘要:有不少的朋友都想知道,运动到底是否能提高男人的性能力?如果可以,普通人怎么锻炼好呢?答案是肯定的,当然能够提高。在巨大的生活工作压力之下,很多男人逐渐有阳痿趋势,年纪不大一身赘肉。那么如何运动提高性功能呢?下面为大家介绍一些运动姿势和锻炼技巧,教您如何运动提高性功能,供参考!性行为肌肉活动中重要的部位包括:双肩(为了更...

有不少的朋友都想知道,运动到底是否能提高男人的性能力?如果可以,普通人怎么锻炼好呢?

运动提高性功能?女人最关注的男人问题?

答案是肯定的,当然能够提高。

运动提高性功能?女人最关注的男人问题?

在巨大的生活工作压力之下,很多男人逐渐有阳痿趋势,年纪不大一身赘肉。

运动提高性功能?女人最关注的男人问题?

那么如何运动提高性功能呢?下面为大家介绍一些运动姿势和锻炼技巧,教您如何运动提高性功能,供参考!

性行为肌肉活动中重要的部位包括:双肩(为了更好地拥抱)、腹部、髋部和腹股沟(性活动的主要区域)。那么如何运动这些部位提高性功能?

1、俯卧舒展

运动提高性功能?女人最关注的男人问题?

俯卧并将身体尽量伸直,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10~15秒,然后慢慢放松。

2、按摩强肾

(1)按肾俞穴

运动提高性功能?女人最关注的男人问题?

首先按摩脚底涌泉穴,在临睡洗脚后按摩尤为适宜,左右各按摩81次。其次按肾俞穴(后腰部位),双手做环形按摩81次。再次,按摩阴囊和小腹部,一手从阴囊下部往上按摩,另一手从肚脐往下按摩,双手相对按摩共81次。一般经上述按摩后,阴茎可自然勃起。

(2)腹股沟按摩

运动提高性功能?女人最关注的男人问题?

临睡之前,把两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。

以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩数次。对增强性欲,提高精力有一定的作用。


标签:提高性功能 工作压力 性能力 普通人 腹股沟 
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