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图教健身

九套完整肌肉健身计划套图

时间:2017-1-2 20:32:49  作者:匿名  来源:网络  浏览:38  评论:0
内容摘要:九套完整肌肉健身计划套图,适合去健身房的小伙伴。包含了所有部位的常规训练方法以及两套代谢训练计划。有了这套图妈妈再也不用担心我训练缺少计划啦!一、背部常规训练二、肱二头肌常规训练三、腹部常规训练四、腹肌代谢性循环训练五、肩部常规训练六、肱三头肌常规训练七、上下肢代谢性间歇训练八、腿部常规训练九、胸部常规训练...

九套完整肌肉健身计划套图,适合去健身房的小伙伴。包含了所有部位的常规训练方法以及两套代谢训练计划。有了这套图妈妈再也不用担心我训练缺少计划啦!

一、背部常规训练

全身肌肉训练计划来啦

二、肱二头肌常规训练

全身肌肉训练计划来啦


标签:健身计划 训练计划 健身房 二头肌 三头肌 
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