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  • 大胸妹子的烦恼你不懂
     2016-8-17 10:13:12  浏览:77  评论:0

    大胸妹子的烦恼你不懂

    哎!你们知道吗?其实很多女性特征比较明显的姑娘不喜欢被人直接称为“大胸”!很没有礼貌很难听好不啦!但是碍于种种原因很多时候都可以忽略不计,况且和以下所说相比又算得了什么呢?先看看除我们以外的知情人士怎么说..1.对她们来说,测试运动内衣合不合穿的唯一方法,就是在试衣间一直跳、一直跳。2.即便买到了合适的内衣,衣服扣子也... 阅读全文>>
  • 一组80年代风格影调的健身操女郎作品 撩人的身姿
     2016-8-5 11:08:08  浏览:30  评论:0

    一组80年代风格影调的健身操女郎作品 撩人的身姿

    上世纪80年代绝对是一个令人难忘的时代,看看那个时候的有氧健美操就知道我们绝不是在扯淡。 健美操运动源于上世纪70年代末,英文原名“Aerobics”,是一种将俱乐部标准健身操和现代流行热舞相结合的健身运动,在姑娘们中传播颇为广泛并且老少皆宜。在一些外国影视作品中充斥着大量身穿高插泳装、紧身健美裤、彩色袜套的健身教练和... 阅读全文>>
  • 怎样才能塑造性感的川字腹肌?
     2016-4-11 10:01:57  浏览:21  评论:0

    怎样才能塑造性感的川字腹肌?

    腿部不够紧致,没有性感的川字腹肌?来自美国著名健身机构GymRa这套健身操,针对核心马甲线和腿部训练而设计,每个动作10次,循环2组,4周让你看到明显改变!命运是选择的结果,三年五年十年后的你会是什么样,取决于你今天的选择。... 阅读全文>>
  • 5个最佳动作帮您甩掉梨型身材
     2016-4-9 15:27:39  浏览:4  评论:0

    5个最佳动作帮您甩掉梨型身材

    所谓梨型身材,就是臀宽、大腿丰满,脂肪也主要堆积在这两个部位,样子很像梨,所以被称之为梨型身材。今天,小编从国外收集了一套健身操,每周练习3-4天,6个动作为一组,中间不休息。一天做3组,你就能甩掉梨型身材啦。以下动作,虽然都为分解图,动作变换越快越好的哈。动作1A双手握着一副小哑铃,双角站直,往外翻开。双臂上举,成V... 阅读全文>>
  • 既能减肥又能健身 一周狂瘦10斤还你完美形体
     2016-4-9 8:28:34  浏览:3  评论:0

    既能减肥又能健身 一周狂瘦10斤还你完美形体

    既能减肥又能健身的方法有哪些呢?这是很多美眉们的困惑,一直找不到这样的方法!想要达到这种效果。那么,你就必须弄清楚“什么是运动减肥”,是通过恰当运动来达到减肥的效果,使自己的体重保持在可控制的范围。所以小美接下来为大家准备了这套“既能减肥又能健身操”!每组20个,循环3组。每日必做可燃烧全身脂肪又能起到健身作用,好身材... 阅读全文>>
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