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  • 据说这是日本男生最不希望女友穿的泳衣TOP10
     2016-8-21 17:46:29  浏览:66  评论:0

    据说这是日本男生最不希望女友穿的泳衣TOP10

    夏天到了,又到了妹子穿比基尼去海边的时候了,对女生来说种类选择丰富的各种泳衣,但当中也总有一些即使在女生间流行却不受男生欢迎的款式~于是日本网站就对单身上班族男性作了这好应景的调查,请男生们选出「最不希望女友穿的泳装款式」,到底又是什么原因让男生们不想看到女友穿这些泳衣呢?最不希望女友穿的泳衣TOP1010位 绑带比基... 阅读全文>>
  • 让女生们群起晒大腿的「女子大腿祭」
     2016-8-3 15:08:49  浏览:120  评论:0

    让女生们群起晒大腿的「女子大腿祭」

    记得在4月底日本黄金周的时候,日本妹为了鼓励不能放假的上班族,她们在推特上裸晒大腿,替上班族充充电的事吗?近期推特上又再次出现了这让女生们群起晒大腿的「女子大腿祭」(#女子太もも晒し祭り)。而晒美大腿这件好事,怎么能让它随着黄金周的结束而消失呢?话不多说,照片快上!..1号参赛选手自下而上的绅士视角,将美腿拍的更加笔直... 阅读全文>>
  • 7招简单的健身运动方式,办公族再忙也能练
     2016-6-5 17:54:18  浏览:12  评论:0

    7招简单的健身运动方式,办公族再忙也能练

    将近一半的上班族表示愿意动起来,但这其中又有40%表示他们实在是忙到没有时间来锻炼身体。事实上,你不需要花很多时间在运动上,研究表明短时间的高强度运动同样可以让你整个人都精神起来。为此,小编挑选了一些不限时间的运动方式。若你没时间去健身房,不如试试看这些简单的运动吧!7招教你再忙也能练!1.手臂手臂画圈针对:肩膀+背部... 阅读全文>>
  • 从医70年老中医教你一招恢复视力
     2016-6-5 17:49:10  浏览:29  评论:0

    从医70年老中医教你一招恢复视力

    学生早上起床玩手机,吃饭捧手机,上厕所还要玩手机,睡前还要玩两小时眼睛,一天恐怕你的眼睛盯着手机屏幕不会低于12小时。上班族白天伏案工作,晚上又对着电脑聊天、游戏、网购、电脑屏幕长期辐射是白内障的诱因之一。年轻人都会有白内障,不想动刀,不想花钱,那你就这样做。30年前,贺普仁教授查出患有轻度白内障。但通过这个方法(不吃... 阅读全文>>
  • 史上最强!1小时肚子瘦3.3公分,太神奇了
     2016-5-18 18:08:06  浏览:17  评论:0

    史上最强!1小时肚子瘦3.3公分,太神奇了

    「最近肚子有赘肉了……」、「我的腰好像愈来愈粗了……」相信许多人都有这样的经验,尤其是上班族。每天坐办公室,唯一的运动就是从家里通勤到公司上班,接着就一直坐在计算机前处理公事,少有机会真正的运动。除了缺乏运动外,饮食也不均衡,经常没时间吃早餐,午餐吃微波食品,晚餐吃盐酥鸡、热炒等多盐多油的食物,配上一杯啤酒或冰奶茶……... 阅读全文>>
  • 睡前来点小运动 收腰减腹效果好
     2016-4-28 21:46:00  浏览:50  评论:0

    睡前来点小运动 收腰减腹效果好

    对于上班族来说,晚上是最好的放松时间,能把紧张的神经放松下来。但是一味地睡是不能达到缓解疲劳的效果,还会长胖。所以,不妨在睡前来点小运动,效果会让你喜出望外哦!睡前运动第一招:变形仰卧起坐脸部朝上,仰卧,保持双膝弯曲,两个双脚并拢,并且你的肩膀要位于床沿上。将双手置于脑后。借助腹部力量,慢慢做仰卧起坐动作。每组12次,... 阅读全文>>
  • 这么锻炼 你就能穿小一号了
     2016-4-19 9:59:00  浏览:16  评论:0

    这么锻炼 你就能穿小一号了

    Step2右脚随后跟上也踏上阶梯,此时整个人呈现直立状态。Step3接着左脚向后下阶梯,右脚也跟着下阶梯。Step1~3循环做约15次。【弓箭步扭身】常见的弓箭步动作可练大腿肌群,加上扭转动作后,可加强锻炼全身协调性。Step1站姿,双手自然垂放身体两侧,双脚打开与肩同宽为预备动作。Step2左脚先往前跨踩出一大步,接... 阅读全文>>
  • 教你一招:恢复视力,玩微信的都要看
     2016-4-8 16:53:28  浏览:17  评论:0

    教你一招:恢复视力,玩微信的都要看

    下面这个方法不但老人可以用,年轻人、上班族长期对着电脑的人也可以用。专家建议:出现眼睛疲劳、视物不清的情况要暂时放下手头工作,做下面三个步骤,就能马上改善情况,立竿见影。1、捏手腕眼不花,看得清!养老穴有清头明目,舒筋活络的作用。经常按揉此穴,对缓解近视眼、老花眼都有好处。要找准养老穴,手背朝上,以此状态观察手腕的小指... 阅读全文>>
  • 美腿专题 攻克瘦腿美腿的难关
     2016-4-6 12:23:13  浏览:7  评论:0

    美腿专题 攻克瘦腿美腿的难关

     紧致修长的美腿,是每个女生的梦想,所以前两周,我们正式开启了美腿专题,从不同腿型开讲,带大家一一攻克瘦腿美腿的难关。然后我发现,比起自己是不是肌肉腿,大家更关心的,居然是如何瘦大腿内侧!肥嘟嘟的大腿内侧,成为每个爱美少女心头的痛,那么今天我们就好好来讲一讲,大腿内侧,为什么那么多肉?怎么治?1/大腿内侧,为啥那么肉?... 阅读全文>>
  • 一对哑铃搞定家庭健身
     2016-3-18 10:02:24  浏览:3  评论:0

    一对哑铃搞定家庭健身

    对于上班族,每天晚上回家能抽出1个小时锻炼,或者清晨能提前一个小时起床锻炼,实属不易。如果你还要他去健身房锻炼,早上健身房大多没开门。晚上锻炼吧,健身房来回估计都花去一个小时了。所以家庭健身,是上班族们不错的选择。家庭健身除了徒手健身系列的,俯卧撑、仰卧起坐、深蹲之外,还可以结合下哑铃。一对哑铃基本可以把身体的肌肉群都... 阅读全文>>
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