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  • 女性胸部到底多大才好呢?
     2016-5-24 17:42:47  浏览:49  评论:0

    女性胸部到底多大才好呢?

    女人为自己丰满的胸部自豪,男人被丰满的胸部所吸引。以致于丰胸手术越来越受欢迎,各种各样的丰胸产品目不暇接。可是,胸部到底多大才好呢?中国人的乳房普遍偏小有统计指出,西方有45%的女性胸部达C罩杯以上,而亚洲只有5%。整形医生则指出,亚洲女性的乳房发育往往不如人意,而且还会存在各种问题。那么,亚洲女性的胸部为什么会偏小呢... 阅读全文>>
  • 送你三招必杀技,让肚子的脂肪燃烧吧!
     2016-4-10 13:47:26  浏览:10  评论:0

    送你三招必杀技,让肚子的脂肪燃烧吧!

    平板式(PlankPose)做法:1、趴在瑜伽垫子上,双手放到胸部两侧,脚尖着地,用力撑起身体。2、将力量均匀地散布在整个手掌上,收紧胸、背、腹、臀部的肌肉,使身体成为一条直线。3、将头顶向前,感觉瑜伽颈部由脊椎向前无限沿伸。眼睛自然向下直视。放松喉部及双眼。4、平板式是传统太阳礼拜式中的一个体位。或者也可作为单独的练... 阅读全文>>
  • 要想大腿变瘦变美,常练这几个动作
     2016-3-30 13:32:57  浏览:44  评论:0

    要想大腿变瘦变美,常练这几个动作

     夏天很快要到了,怎么能让腿继续肥下去呢?赶紧学学下面几个瘦腿的动作1侧踢腿直立站立,双手叉腰,右腿做侧踢腿动作两下,左腿重复此动作。重复此组动作三分钟,这个动作可以帮助你锻炼平衡能力以及核心力量,和大腿内外侧肌肉、小腿、踝关节。2弓箭步张开双臂与肩同宽,做马步姿势,然后向一侧转身做弓步,膝盖要达到90度弯。另一侧重复... 阅读全文>>
  • 瑜伽瘦小腿 轻松又自在
     2016-3-29 16:15:38  浏览:4  评论:0

    瑜伽瘦小腿 轻松又自在

    1,放松小腿肌肉按摩小腿.2,拉伸。3,蹬自行车式、促进腿部脂肪燃烧;4,摩天式,收紧小腿,拉长腿部线条,5-8,拉伸.每个动作坚持15-30秒,换边进行!... 阅读全文>>
  • 送你三招必杀技,让肚子的脂肪燃烧吧!
     2016-3-24 14:07:44  浏览:16  评论:0

    送你三招必杀技,让肚子的脂肪燃烧吧!

     平板式(PlankPose)做法:1、趴在瑜伽垫子上,双手放到胸部两侧,脚尖着地,用力撑起身体。2、将力量均匀地散布在整个手掌上,收紧胸、背、腹、臀部的肌肉,使身体成为一条直线。3、将头顶向前,感觉瑜伽颈部由脊椎向前无限沿伸。眼睛自然向下直视。放松喉部及双眼。4、平板式是传统太阳礼拜式中的一个体位。或者也可作为单独的... 阅读全文>>
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